Компьютерная зависимость у взрослых и ее причины

Для некоторых людей желание посидеть за компьютером становится настолько сильным, что использование компьютера онлайн либо офлайн мешает повседневной деятельности, личным отношениям и благополучию. Немало долгосрочных последствий могут возникнуть в результате использования компьютера азартным игроком, шопоголиком, неутомимым серфером или чрезмерно усердным программистом.

Если вы проводите Интернете или играете в онлайн игры на компьютере больше времени, чем собирались, или если компьютер мешает выполнению ваших обязательств, то, возможно, вы страдате от пристрастия к компьютеру. Хотя компьютерная зависимость является относительно новой проблемой, уже было проведено много исследований и было создано множество методов лечения, чтобы помочь тем, кто пристрастился к компьютеру, изменить свое поведение, понять причины своей зависимости и восстановить контроль над своей жизнью.

Что же такое компьютерная зависимость?

Что же такое компьютерная зависимость и как её распознать? Эта зависимость характеризуется чрезмерным желанием и последующим использованием интернета или компьютера, что приводит к негативным последствиям социального, материального, физического, эмоционального или иного характера для пользователя. Увлечение компьютером может привести к проблемам в отношениях, проблемам с производительностью труда или проблемам с самообслуживанием и гигиеной.

Важно признать, что не все люди, которые тратят несколько часов каждый день на компьютер, считаются зависимыми. Есть много применений для компьютеров и интернета, а во многих случаях человек может потратить 6 и более часов в день на компьютере, но он не будет считаться зависимым. Каждая отдельная ситуация уникальна и, следовательно, нет никакого определенного количества часов, которое является (или не является) поводом для определения потенциальной для компьютерной зависимости.

Признаки компьютерной зависимости

Есть много признаков того, что вы или тот, кого вы любите, на самом деле имеет пристрастие к компьютеру. Хотя нет никакой реальной физической зависимости, которая может развиться от чрезмерного использования компьютеров, есть ряд эмоциональных или психологических проблем, которые могут присутствовать. Обратите внимание на возможные признаки компьютерной зависимости, и это поможет вам распознать эти признаки на ранней стадии и получить помощь, если это необходимо.

Итак, признаки компьютерной зависимости:

    излишняя озабоченность с компьютером в режиме онлайн или офлайн;
    ощущение жгучего желания выйти в интернет или использовать компьютер, чтобы поиграть в игру, пообщаться или просто программировать;
    желание проводить время за компьютером вместо выполнения семейных функций, участия в специальных мероприятиях или других мероприятиях, участие в которых когда-то доставляло удовольствие;
    выполнение действий на компьютере, которые находятся вне области первоначальных планов, например онлайн покупки или игры, вместо выполнения рабочих или учебных заданий;
    ложь в семье о том, что вы делаете на компьютере, например, говорить, что вы работаете над выполнением домашних заданий, когда вы на самом деле играет в игру;
    тревожные чувства, возникающие, когда вы хотите использовать компьютер, зная, что вы не сможете использовать компьютер или знаете, что использование компьютера будет ограничено;
    перепады настроения или раздражительность, когда вы не можете тратить столько времени за компьютером, сколько вы хотели бы или если ваше компьютерное время прерывается;
    говорить себе, что вы выключите компьютер в определенное время, а затем тратить больше времени, чем вы запланировали;
    любое использование компьютера как бегство от своих чувств.

Тест на компьютерную зависимость:

http://psitest.com.ru/test.php?id=248

Источник статьи:

http://www.addictions.com

Перевод: radiorynok.org.ua